Как не заснуть за рулем?

Как говорит статистика, 25% всех аварий на дорогах – это уставший водитель, который потерял бдительность или уснул.

Такое поведение может быть оправдано темным временем суток, монотонными дорогами, чрезмерным провождением за рулем и много других факторов. Если вы не хотите стать непосредственным участником аварии, лучше ознакомиться с простыми рекомендациями как не заснуть за рулем.

Простые советы для водителей

Не нужно быть экспертом в этой области, чтобы определить очевидный факт, когда от длительной поездки, особенно в ночью, внимательность и реакции водителя значительно снижается. После восьмичасового вождения моторика снижается в два раза, а спустя еще столько же, уже в шесть-восемь раз. Водитель превращается в сонного и вялого человека, который иногда опасней пьяного. Используйте эти советы, чтобы не уснуть за рулем или уточните нужные вопросы в у инструкторов нашей автошколы во время занятий.

• Беседы. Если вы не один в дороге, то интересная беседа с пассажиром является самым действующим средством от сна. Таким образом вы стимулируете мозг к активности, а собеседник может вовремя определить вашу усталость и избежать опасных моментов. Важно помнить, что беседа не должна отвлекать от происходящего на дороге.
• Музыка. Веселая и бодрая композиции может существенно снизить сонливость вашего организма за рулем. Самым подходящим вариантом для аудио прослушивания будут любимые хиты, рок и поп музыка, аудиокниги с детективами или другой интересной информацией. Важно не слушать монотонную классику, которая даст обратный эффект.
• Вода и кофе. Всем известно, что употребление напитков активирует работу внутренних органов, от чего сонливость уменьшается. Если вы длительное время в дороге, остановитесь на чашечку кофе или выпейте приготовленный заранее чай с термоса. Даже обычная вода стимулирует мозговую активность и повысит уровень внимательности.
• Тонизирующие напитки. Действие таких средств имеет много общего с кофеином, но эффект наступает значительно раньше. В качестве основного компонента используются различные экстракты, витамины и полезные кислоты, но не нужно забывать о дозировании и негативном влиянии на человеческий организм. Такой метод будет подходящим в редких и крайне «сонливых» случаях.
• Энергетические таблетки. Это лучше средство не заснуть за рулем, доступное каждому автомобилисту. Купить такие «пилюли» можно в аптеках. Их состав основан на витаминных компонентах с добавление кофеина, таурина и других энергетиков. Учитывая малую дозировку и практичность использования, упаковка таких таблеток является важным атрибутом аптечки каждого водителя.
• Мелкая еда. Наверное, каждый дальнобойщик возит с собой еду, типа семечек, орешки или сухарики. Если вы не знаете, как не заснуть за рулем ночью, то возьмите «маленькие вкусняшки» или сладости, чтобы хоть как-то отвлечься от вечерней монотонной дороги.

Можно использовать любые методы, от концентраций до фармакологии, но внимательность и реакция на дороге должны всегда присутствовать в теле каждого водителя.